Contestație pensie de invaliditate în anul 2023

Contestația împotriva deciziei de pensie de invaliditate se poate face ori de câte ori cuantumul stabilit de către Casa sectorială/județeană de pensii nu corespunde cu cel cuvenit potrivit legii. Contestația se formulează în termen de 45 de zile de comunicarea deciziei la domiciliul petiționarului.

I. Contestație pensie de invaliditate – Condiții de acordare a pensiei de invaliditate

Pensia de invaliditate este una dintre categoriile de pensii care se acordă în sistemul public de pensii prevăzute de Legea nr. 263/2010, de care pot beneficia persoanele care îndeplinesc condițiile prevăzute de lege.

Astfel, pensia de invaliditate se cuvine persoanelor care nu au împlinit vârsta standard de pensionare, respectiv 63 de ani pentru femei și 65 de ani pentru bărbați, şi care şi-au pierdut total sau cel puţin jumătate din capacitatea de muncă, din cauza:

  1. a) accidentelor de muncă şi bolilor profesionale, conform legii;
  2. b) neoplaziilor, schizofreniei şi SIDA;
  3. c) bolilor obişnuite şi accidentelor care nu au legătură cu munca.

În condițiile sus menționate, beneficiază de pensie de invaliditate, atât persoana care a satisfăcut serviciul militar ca militar în termen sau militar cu termen redus, pe durata legal stabilită, a fost concentrat, mobilizat sau în prizonierat, cât şi elevii, ucenicii şi studenţii care şi-au pierdut total sau cel puţin jumătate din capacitatea de muncă, ca urmare a accidentelor de muncă sau bolilor profesionale survenite în timpul şi din cauza practicii profesionale.

De asemenea, au dreptul la pensie de invaliditate în aceleaşi condiţii în care se acordă pensia de invaliditate persoanelor care au suferit accidente de muncă, și persoanele care şi-au pierdut total sau cel puţin jumătate din capacitatea de muncă şi marii mutilaţi, ca urmare a participării la lupta pentru victoria Revoluţiei din Decembrie 1989 ori în legătură cu evenimentele revoluţionare din decembrie 1989, care erau cuprinşi într-un sistem de asigurări sociale anterior datei ivirii invalidităţii din această cauză.

În ceea ce privește cuantumul drepturilor de pensionare, acesta este stabilit în funcție de încadrarea persoanei într-un anumit grad de invaliditate și al stagiul de cotizare efectuat (stadiul de cotizare cuprinde vechimea în muncă și alte perioade precum concediu medical, șomajul, perioada de studii superioare efecuate în regim de frecvență, stagiu militar etc.)

Astfel, în raport cu gradul de reducere a capacităţii de muncă, invaliditatea este:

  1. a) de gradul I, caracterizată prin pierderea totală a capacităţii de muncă şi a capacităţii de autoîngrijire;
  2. b) de gradul II,caracterizată prin pierderea totală a capacităţii de muncă, cu păstrarea capacităţii de autoîngrijire;
  3. c) de gradul III, caracterizată prin pierderea a cel puţin jumătate din capacitatea de muncă, persoana putând să presteze o activitate profesională, corespunzătoare a cel mult jumătate din timpul normal de muncă.

În vederea încadrării în gradele I, II şi III de invaliditate, Guvernul, la propunerea Ministerului Muncii şi Justiţiei Sociale, cu avizul Ministerului Sănătăţii, stabilește prin hotărâre criteriile şi normele pe baza cărora se face încadrarea în gradul de handicap.

Procedura încadrării în gradele de invaliditate se face conform art. 71 din Legea nr. 263/2010,

Referitor la stagiu de cotizare, dreptul la pensie de invaliditate se acordă indiferent de stagiul de cotizare realizat, tuturor persoanelor prevăzute în art. 68 din Legea nr. 263/2010, cu excepția persoanelor care şi-au pierdut capacitatea de muncă din cauza unor boli obişnuite sau a unor accidente care nu au legătură cu munca, și care  beneficiază de pensie de invaliditate doar dacă au realizat în condiţiile legii, stagiu de cotizare.

În acest sens, la stabilirea pensiei de invaliditate se acordă un stagiu potenţial, determinat ca diferenţă între stagiul complet de cotizare de 35 de ani şi stagiul de cotizare realizat până la data acordării pensiei de invaliditate.

Astfel, stagiul potenţial rezultat, nu poate fi mai mare decât stagiul de cotizare pe care persoana l-ar fi putut realiza de la data acordării pensiei de invaliditate până la împlinirea vârstei standard de pensionare la care poate solicita pensie pentru limită de vârstă.

Stagiul potențial se acordă tuturor persoanelor prevăzute la art. 68 din Legea nr. 263/2010, care au fost încadrate în gradul III de invaliditate, cu excepția persoanelor care şi-au pierdut capacitatea de muncă din cauza unor boli obişnuite sau a unor accidente care nu au legătură cu munca, încadrate în gradul I sau II de invaliditate, cărora li se acordă stagiu potenţial în condiţiile în care au realizat la data emiterii deciziei medicale asupra capacităţii de muncă, stagiul de cotizare în raport cu vârsta, conform tabelului nr. 3.

II. Contestație pensie de invaliditate – stabilirea pensiei

Pensia de invaliditate se stabilește prin Decizia casei teritoriale de pensii emisă în termen de 45 de zile de la data depunerii cererii la casa de pensii, iar drepturile de pensie vor fi stabilite de la data înregistrării dosarului. Plata drepturilor de pensie se realizează începând cu luna următoare comunicării deciziei de pensionare.

Întocmirea dosarului în vederea pensionării are consecințe deosebite în stabilirea drepturilor de pensionare, deoarece, astfel cum reiese și din cele menționate mai sus, presupune și depunerea tuturor documentelor care conduc la stabilirea vechimii în muncă și a stagiului de cotizare.

Vechimea în muncă reprezintă perioada de timp în care persoana a desfășurat muncă permanentă în baza unui contract individual de muncă, iar stagiul de cotizare, deși, reprezintă perioada de timp echivalent al vechimii în muncă, în acest stagiu întră și perioadele de timp în care persoana a defășurat muncă în grupe (condiții speciale sau deosebite), sau s-a aflat într-o situație obiectivă de incapacitate de muncă, perioadă în care nu au fost plătite contribuțiile la asigurările sociale.

Pe cale de consecință, putem concluziona că stagiul de cotizare nu este egal cu perioada de vechime în muncă, acesta putând fi cel puțin egal sau mai mare.

Noua reglementare privind calculul drepturilor de pensie, instituită prin Legea nr. 263/2010, este construită in jurul principiului contributivității, stabilind că orice element salarial efectiv încasat pe parcursul întregului stagiu de cotizare, pentru care salariatul și/sau angajatorul a achitat statului contribuții de asigurări sociale, trebuie să se reflecte în cuantumul pensiei.

Astfel, este esențială veridicitatea și legalitatea înscrisurilor cu privire la activitatea în muncă, precum carnetul de muncă sau adeverințele eliberate de angajatori.

Din acest motiv, Cabinetul Cândea Law Office, recomandă ca atunci când documentele menționate anterior se dovedesc a fi dificil de obținut, persoanele interesate să apeleze la ajutor juridic specializat în acest sens.

Un astfel de exemplu este dat de împrejurarea pierderii sau distrugerii carnetului de muncă.

Deși, în anumite condiții se poate obține o adeverință duplicat al acestuia, după epuizarea acestui demers, în măsura în care nu mai există date despre fostul angajator, este necesar a fi identificat serviciul de arhivare care a preluat arhiva fostului angajator. În măsura în care nu se poate identificare deținătorul arhivei sau în cazul distrugerii documentelor (statele de plată) există posibilitatea de a se solicita reconstituirea vechimii în muncă prin introducerea unei acțiuni în instanță având acest obiect.

De asemenea, adeverințele eliberate de angajatori în vederea stabilirii drepturilor de pensionare, din care pot reiese realizarea unor venituri suplimentare sau perioadele de muncă în grupe, trebuie să cuprindă anumite mențiuni exprese și elemente obligatorii precum: denumirea angajatorului, datele de identificare a persoanei, perioada în care s-a desfășurat activitatea, cu indicarea datei de începere și de încetare a acesteia, funcția, meseria sau specialitatea exercitată, denumirea sporurilor, procentul sau suma acordată, perioada în care a primit sporul și temeiul în baza căruia s-a acordat.

III. Contestație pensie de invaliditate – prevederi speciale

Cei care beneficiază de pensie de invaliditate sunt supuşi revizuirii medicale, periodic, în funcţie de afecţiune, la intervale cuprinse între 1 şi 3 ani, până la împlinirea vârstelor standard de pensionare, la termenele stabilite de medicul expert al asigurărilor sociale, iar după fiecare revizuire medicală, medicul expert al asigurărilor sociale emite o nouă decizie medicală asupra capacităţii de muncă, prin care se stabileşte, după caz:

  1. a) menţinerea în acelaşi grad de invaliditate;
  2. b) încadrarea în alt grad de invaliditate;
  3. c) redobândirea capacităţii de muncă.

Astfel, dreptul la pensie de invaliditate se modifică sau încetează începând cu luna următoare celei în care s-a emis decizia medicală asupra capacităţii de muncă, emisă în urma revizuirii medicale, iar neprezentarea, din motive imputabile pensionarului, la revizuirea medicală atrage suspendarea plăţii pensiei începând cu luna următoare celei în care era prevăzută revizuirea medicală sau, după caz, încetarea plăţii pensiei.

De asemenea, revizuirea medicală se poate efectua şi la cererea pensionarilor, dacă starea sănătăţii lor s-a îmbunătăţit sau, după caz, s-a agravat.

Decizia medicală asupra capacităţii de muncă emisă la revizuirea medicală urmează aceleaşi proceduri de contestare şi soluţionare prevăzute în vederea încadrării în gradele de invaliditate.

Nu mai sunt obligați revizuirii medicale pensionarii de invaliditate persoanele care:

  1. a) prezintă invalidităţi care afectează ireversibil capacitatea de muncă, constatate numai cu avizul Institutului Naţional de Expertiză Medicală şi Recuperarea Capacităţii de Muncă.
  2. b) au împlinit vârstele standard de pensionare prevăzute de prezenta lege;(în acest caz pensia de invaliditate se transformă în pensie pentru limită de vârstă, din oficiu de către Casa de pensii).
  3. c) au vârsta mai mică cu până la 5 ani faţă de vârsta standard de pensionare şi au realizat stagiile complete de cotizare, conform prezentei legi.

De asemenea, Institutul Naţional de Expertiză Medicală şi Recuperarea Capacităţii de Muncă sau centrele regionale de expertiză medicală a capacităţii de muncă pot convoca pentru expertizare pensionarul, beneficiar al pensiei pentru invaliditate, iar concluziile expertizării sunt obligatorii şi definitive.

Neprezentarea din motive imputabile pensionarului la Institutul Naţional de Expertiză Medicală şi Recuperarea Capacităţii de Muncă sau la centrele regionale de expertiză medicală a capacităţii de muncă, atrage suspendarea plăţii pensiei.

În vederea reintegrării socioprofesionale, pensionarii de invaliditate, cu excepţia celor care nu mai sunt supuși revizuirii medicale, sunt obligaţi să urmeze programele recuperatorii întocmite de medicul expert al asigurărilor sociale care a emis decizia medicală asupra capacităţii de muncă.

Neîndeplinirea acestei obligații din motive imputabile pensionarului, atrage suspendarea plăţii pensiei începând cu luna următoare constatării, iar suspendarea plăţii pensiei încetează cu luna următoare reluării sau, după caz, începerii programelor recuperatorii.

Controlul asupra respectării programelor recuperatorii se efectuează de către Cabinetele de expertiză medicală a capacităţii de muncă, , pe baza normelor metodologice emise de către Institutul Naţional de Expertiză Medicală şi Recuperare a Capacităţii de Muncă.

La data îndeplinirii condiţiilor pentru acordarea pensiei pentru limită de vârstă, pensia de invaliditate devine pensie pentru limită de vârstă, acordându-se din oficiu în cuantumul cel mai avantajos.

IV. Contestație pensie de invaliditate – procedura în instanță

Experiența practică ne-a arătat că de-a lungul timpului, casele de pensii, invocând diferite motive, au stabilit în mod nejustificat drepturile de asigurări sociale cuvenite pensionarilor, încălcându-le în acest fel drepturile prevăzute de lege.

Astfel, pentru a restabili echilibrul raportului juridic dintre părți, cei cărora le-au fost stabilite drepturile de pensie în alt cuantum decât cel cuvenit, au posibilitatea de a formula contestație împotriva deciziei de pensionare de invaliditate.

În vederea recuperării cu celeritate de către pensionari a drepturilor de pensie cuvenite, deși, intrarea în vigoare a Legii 127/2019 a fost amânată pentru data de 1 ianuarie 2024, printre dispozițiile din noua lege a pensiilor care au intrat în vigoare odată cu publicarea în Monitorul Oficial, s-au regăsit și prevederile art.139, conform cărora „(1) Deciziile emise de casele teritoriale de pensii pot fi contestate, în termen de 45 de zile de la comunicare, la instanța judecătorească competentă.

(2) Deciziile emise de casele teritoriale de pensii în intervalul cuprins între data intrării în vigoare a prezentului articol și data intrării în vigoare a prezentei legi se contestă potrivit prevederilor alin. (1)”

Pe cale de consecință, pensionarii care se consideră neîndreptățiți de Casa de Pensii se pot adresa direct justiției prin sesizarea instanței judecătorești competente cu o contestație împotriva deciziei de pensionare în termen de 45 de zile de la comunicarea acesteia.

Conform Art. 154 alin.(1) “Cererile îndreptate împotriva CNPP sau împotriva caselor teritoriale de pensii, având ca obiect drepturile de pensie, indemnizaţii şi pensii de serviciu prevăzute prin legi cu caracter special, se adresează instanţei în a cărei rază teritorială îşi are domiciliul reclamantul,” iar conform art. 152 și art. 153 din Legea nr. 263/2010, competența materială de soluționare în primă instanță a litigiilor cu privire la asigurările sociale, revine tribunalului.

Astfel, persoanele care ulterior stabilirii drepturilor de pensie constată diferențe între sumele stabilite și cele legal cuvenite, fie datorită unei erori materiale, de calcul sau al oricărei greşeli de redactare, omisiuni sau menţiuni greşite, intervenite în procesul administrativ de evaluare, prelucrare şi redactare a datelor în vederea emiterii deciziei de pensionare, fie datorită diferitelor motive invocate de Casa de Pensii în decizia de pensionare emisă, au posibilitatea de a a-și solicita drepturile legal cuvenite în instanță.

Practic, prin intermediul cererii de chemare în judecată având ca obiect contestația deciziei de pensionare, reclamantul poate solicita instanței obligarea casei de pensii care are capacitate procesuală, fie la recalcularea pensiei conform art. 107 alin. (3) din Legea nr. 236/2010, “prin adăugarea veniturilor şi/sau a stagiilor de cotizare, perioadelor asimilate stagiilor de cotizare prevăzute de lege şi prin valorificarea altor documente de natură să conducă la modificarea drepturilor de pensie, nevalorificate la stabilirea acesteia.”, fie la revizuirea pensiei în vederea stabilirii cuantumului de pensie cuvenit.

Astfel, procesul începe odată cu înregistrarea la tribunal a cererii de chemare în judecată și a înscrisurilor care o însoțesc.

Ulterior, completul de judecată căruia i s-a repartizat aleatoriu cauza, dacă constată că cererea de chemare în judecată îndeplinește cerințele legale și este de competența sa, va comunica celeilalte părți obligația de a formula întâmpinare și va fixa prin rezoluție primul termen de judecată, dispunând citarea părților.

În continuare, același complet constituit potrivit legii, va efectua activitatea de cercetare, moment în care se vor prezenta probele și dezbaterea fondului procesului ce se poartă asupra împrejurărilor de fapt și temeiurilor de drept, invocate de părți în cererile lor sau, după caz, ridicate de către instanță din oficiu.

Când judecătorul consideră că au fost lămurite toate împrejurările cauzei, închide dezbaterile, urmând a delibera în secret asupra hotărârii ce urmează să pronunțe.

Hotărârea instanței va putea fi atacată cu apel, urmând ca acesta să fie judecat la curtea de apel competenta, așa cum este prevăzut de art. 155, alin.(1) și alin.(2) din Legea 263/2010, potrivit căruia “(1) Împotriva hotărârilor tribunalelor se poate face numai apel la curtea de apel competentă,

(2) Hotărârile curţilor de apel, precum şi hotărârile tribunalelor neatacate cu apel în termen sunt definitive.”

De asemenea, este important de menționat și faptul că cererile în fața oricăror organe sau instanțe, precum și toate actele procedurale în legătură cu litigiile, având ca obiect drepturi sau obligații de asigurări sociale, sunt scutite de taxa de timbru.

Contestație pensie de invaliditate – recuperarea prejudiciului

Ori de câte ori, casele teritoriale de pensii calculează și plătesc pensionarilor drepturi de pensie in cuantum mai mic decat cel cuvenit, provoacă și un prejudiciu in patrimoniul acestora, după cum poate fi constatat ulterior revizuirii pensiei.

Prin urmare, acel prejudiciu se impune reparat, astfel cum este prevăzut în dispozițiile Codului Civil la art.1530, art.1531 alin.(1), alin.(2), și art.1535 alin.(1), dar și în conformitate cu art. 107 din Legea 236/2010.

Cabinetul de avocat Cândea Law Office vă poate ajuta cu întocmirea și depunerea dosarului în vederea obținerii pensiei de invaliditatate.

Pentru mai multe informații avocații specializați în asigurări sociale din cadrul Cabinetului vă pot răspunde punctual la întrebările dumneavoastră în timp util.

Cabinetul Cândea Law Office vă oferă consultanță juridică specializată pe segmentul Asigurărilor sociale prin avocat Cândea Nasta-Ana.

Aveți posibilitatea de a ne transmite câteva detalii ale problemei dumneavoastră prin intermediul formularului de contact. Vă asigurăm de toată disponibilitatea în soluționarea cu celeritate a problemei dumneavoastră juridice.

Sfaturi pentru gasirea unei perechi de pantofi dama piele potriviti

Gasirea pantofilor potriviti pentru picioarele dvs. poate fi o provocare, dar exista cateva sfaturi care va pot ajuta sa faceti alegerea potrivita. In primul rand, este important sa cumparati pantofii la sfarsitul zilei sau dupa ce ati stat in picioare pentru o perioada mai lunga de timp. Acest lucru se datoreaza faptului ca picioarele se pot umfla pe parcursul zilei, iar pantofii care se potrivesc perfect dimineata pot deveni stransi si incomozi dupa cateva ore. De asemenea, asigurati-va ca masurati ambele picioare si ca alegeti marimea potrivita pentru piciorul mai mare. Multi oameni au un picior usor mai mare decat celalalt, iar alegerea marimii potrivite pentru piciorul mai mare va asigura un confort optim.

Este recomandat sa purtati o pereche de pantofi dama piele in magazin pentru a le testa inainte de a face achizitia finala. Incercati sa va deplasati, sa va aplecati si sa va ridicati pe varfurile picioarelor pentru a evalua confortul si suportul oferit de pantofi.

Cand vine vorba de pantofi de dama din piele asortati, exista o gama larga de optiuni disponibile pe piata. O alegere populara in randul femeilor sunt pantofii de dama, care nu numai ca ofera confort, dar adauga si o nota de eleganta oricarei tinute. Acesti pantofi din piele sunt conceputi pentru a se potrivi cu diverse stiluri si culori, ceea ce face mai usor pentru femei sa creeze un look coerent. Fie ca este vorba de un eveniment formal sau de o iesire casual, papucii de dama confectionati din piele de inalta calitate pot fi o alegere perfecta. Cu versatilitatea si durabilitatea lor, acesti pantofi vor deveni cu siguranta o piesa de baza in garderoba oricarei femei. Asadar, pentru cele care doresc sa isi imbunatateasca stilul cu o nota de rafinament, investitia intr-o pereche de pantofi de dama din piele asortata, cum ar fi papucii de dama, merita cu siguranta luata in considerare.

Cum sa aveti grija si sa intretineti pantofii de dama din piele?

Pentru a va asigura ca pantofii dvs. din piele raman in conditii bune si arata bine in timp, este important sa le acordati o atentie adecvata in ceea ce priveste ingrijirea si intretinerea. Primul pas in ingrijirea pantofilor din piele este curatarea regulata. Folositi o perie moale sau o carpa umeda pentru a indeparta praful si murdaria de pe suprafata pantofilor. Pentru pete mai dificile sau murdarie persistenta, puteti utiliza un produs special de curatare pentru piele.

Dupa curatare, este recomandat sa aplicati un produs de ingrijire a pielii pentru a mentine elasticitatea si aspectul natural al pielii. De asemenea, este important sa evitati expunerea excesiva la soare sau caldura, deoarece aceasta poate deteriora pielea si poate duce la decolorare sau crapare. In plus, depozitati pantofii intr-un loc racoros si uscat, departe de umiditate si lumina directa a soarelui. Prin urmare, acordand atentie adecvata intretinerii, pantofii dvs. din piele vor rezista mai mult timp si vor arata impecabil.

Gasirea perechii perfecte de pantofi din piele merita investitia

Pe scurt, gasirea perechii perfecte de pantofi din piele pentru femei poate fi o sarcina complexa, dar cu informatiile si sfaturile potrivite, puteti face o alegere inteleapta si sa va bucurati de confort si stil de durata. Beneficiile pantofilor din piele, diferitele tipuri de piele utilizate in incaltaminte, factorii de luat in considerare la alegerea pantofilor, intelegerea marimilor si masuratorilor pantofilor, sfaturi pentru gasirea pantofilor potriviti pentru picioarele dvs. si ingrijirea si intretinerea adecvata a pantofilor din piele sunt toate aspecte importante de luat in considerare in cautarea perechii perfecte.

In cele din urma, investitia intr-o pereche de pantofi dama piele de calitate superioara merita pe deplin, deoarece acestia nu numai ca vor rezista in timp, dar vor completa si imbunatati orice tinuta, adaugand o nota de eleganta si stil. Deci, nu mai asteptati, incepeti cautarea si gasiti perechea perfecta de pantofi din piele care sa va reprezinte si sa va ofere confortul si stilul de care aveti nevoie.

Beneficii uimitoare ale unor tratamente corporale

Cautati o modalitate de a va imbunatati sanatatea si fericirea generala? Daca da, ar trebui sa luati in considerare programarea unei sesiuni de tratamente corporale. Aceste sesiuni ofera o serie de beneficii care va pot ajuta sa va simtiti mai bine, atat fizic, cat si mental. De la reducerea nivelului de stres pana la imbunatatirea sanatatii pielii, beneficiile tratamentelor corporale sunt numeroase. Indiferent daca doriti sa va relaxati si sa va destresati sau sperati sa va imbunatatiti sanatatea pielii si generala, o sesiune de tratamente corporale poate fi exact ceea ce aveti nevoie pentru a va simti cel mai bine. Asadar, sa exploram si sa descoperim cum aceste sesiuni va pot ajuta sa va imbunatatiti sanatatea si fericirea, incepand de astazi!

Tratamentele corporale sunt o modalitate excelenta de a va relaxa si de a va imbunatati sanatatea generala. Acestea implica utilizarea diferitelor tehnici pentru a va ajuta sa va simtiti mai bine, fie ca este vorba de o masaj, o invelitoare corporala, exfoliere sau chiar o combinatie a acestora. Tratamentele corporale sunt disponibile intr-o varietate de tipuri si stiluri, astfel incat sa puteti alege cu usurinta cea care se potriveste cel mai bine nevoilor si preferintelor dvs. Desi fiecare tip de tratament corporal are propriile sale beneficii, acestea au cateva lucruri in comun, cum ar fi reducerea tensiunii musculare si imbunatatirea circulatiei sanguine.

Imbunatatirea sanatatii pielii

Una dintre cele mai evidente beneficii ale sesiunilor de tratament corporal este imbunatatirea sanatatii pielii. Exfolierea si hidratarea pielii sunt doua dintre cele mai comune componente ale tratamentelor corporale, iar acestea pot ajuta la imbunatatirea aspectului si texturii pielii. Exfolierea indeparteaza celulele moarte ale pielii, permitand celulelor sanatoase sa ofere un aspect mai luminos si mai radiant pielii. Hidratarea, pe de alta parte, ajuta la mentinerea pielii hidratate si sanatoase. Unele tratamente corporale pot chiar sa ajute la reducerea acneei si a altor probleme ale pielii, cum ar fi psoriazisul sau eczema.

Reducerea stresului si a anxietatii

Un alt beneficiu important al sesiunilor de tratament corporal este reducerea nivelului de stres si anxietate. Masajul este una dintre cele mai bune modalitati de a va relaxa si de a va lasa sa va relaxati corpul si mintea. Aceasta poate ajuta la reducerea tensiunii musculare si la eliberarea endorfinelor in creier, care va pot face sa va simtiti mai bine si mai relaxat. In plus, multe tratamente corporale implica utilizarea de uleiuri esentiale si a altor substante care pot ajuta la calmarea corpului si a mintii.

Imbunatatirea circulatiei sanguine

Un alt beneficiu important al sesiunilor de tratament corporal este imbunatatirea circulatiei sanguine. Masajul si alte tehnici utilizate in timpul tratamentelor corporale pot ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin catre diferite parti ale corpului, ceea ce poate ajuta la imbunatatirea transportului de oxigen si nutrienti catre celulele corpului. Aceasta poate ajuta la imbunatatirea sanatatii generale si a functiei sistemelor corpului.

Detoxifierea si drenajul limfatic

 

Multe sesiuni de tratamente corporale implica detoxifierea si drenajul limfatic. Acestea pot ajuta la eliminarea toxinelor din corp si la imbunatatirea functiei sistemului limfatic. Drenajul limfatic poate ajuta la imbunatatirea circulatiei limfatice si la eliminarea excesului de lichid din tesuturile corpului. Acest lucru poate ajuta la reducerea umflaturilor si a altor probleme de sanatate asociate cu retentia de apa.

Imbunatatirea starii generale de bine si a fericirii

Sesiunile de tratament corporal pot ajuta la imbunatatirea starii generale de bine si a fericirii. Relaxarea si reducerea stresului pot avea un impact pozitiv asupra starii generale de spirit si asupra nivelului de fericire. De asemenea, imbunatatirea sanatatii generale si a sanatatii pielii poate contribui la cresterea increderii si a stimei de sine, ceea ce poate avea un impact pozitiv asupra starii generale de bine.

Tipuri de sesiuni de tratament corporal – masaj, invelitori corporale, exfoliere

Exista o varietate de tipuri diferite de tratamente corporale disponibile, fiecare cu propriile sale beneficii si tehnici. Unele dintre cele mai comune tipuri de tratamente corporale includ masajul, invelitorile corporale, exfolierea si terapia cu piatra calda. Masajul este una dintre cele mai populare tehnici utilizate in sesiunile de tratament corporal si poate fi personalizat pentru a se potrivi nevoilor si preferintelor dvs. Invelitorile corporale implica utilizarea de materiale cum ar fi algele, argila sau noroiul pentru a ajuta la detoxifierea si hidratarea pielii. Exfolierea poate fi efectuata manual sau cu ajutorul unor dispozitive speciale si poate ajuta la indepartarea celulelor moarte ale pielii si la imbunatatirea texturii pielii. Terapia cu piatra calda implica utilizarea de pietre incalzite pentru a ajuta la relaxarea muschilor si pentru a oferi o experienta de tratament corporal relaxanta si confortabila.

Alegerea tratamentului corporal potrivit pentru nevoile dvs.

Atunci cand alegeti tratamente corporale, este important sa luati in considerare nevoile si preferintele dvs. Daca doriti sa va relaxati si sa va destresati, masajul poate fi cea mai buna optiune. Daca doriti sa va hidratati si sa detoxifiati pielea, o invelitoare corporala poate fi mai potrivita. In plus, este important sa luati in considerare orice probleme de sanatate sau alergii pe care le aveti atunci cand alegeti un tratament corporal.

Mobilierul de terasa potrivit nevoilor tale

Desingul unei terase trebuie sa fie inainte de toate confortabil si sa creeze o stare de relaxare dar in acelasi timp, din punct de vedere estetic, acesta trebuie sa fie o placere pentru cei care ii trec pragul.

Organizarea locului in care se vor purta discutiile, a zonei in care se va servi masa sau a sezlogurilor pentru plaja se poate face cu ajutorul amplasamentului mobilierului intr-un mod corect si armonios, ca un puzzle format din mai multe piese.

Caracteristici importante pe care sa le iei in considerare

Cand incepi sa cauti mobilier pentru terasa, probabil că vei urmari caracteristici precum durabilitate, material, confort, stil si pret. Un aspect important este ca mobilierul pentru terasa trebuie sa fie rezistent la conditiile vremii.

Nu iti doresti sa iei mobilier dintr-un material prost facut care se va uza mai repede decat trece vara. Razele UV sau ploaia pot deteriora materialul foarte repede daca nu iei in calcul acest aspect, iar apoi vei fi pus la cheltuieli in plus pentru a reamenaja.

Mobilier horeca vs mobilier rezidential

O mobila degradata nu are ce cauta pe o terasa care doreste sa aiba parte laude. Un mobilier horeca este mai potrivit decat alt tip de mobilier pentru exterior. Scaunele horeca pentru exterior sunt perfecte pentru orice tip de terasa, fie ca vorbim de una tip horeca sau terasa din gradina casei tale.

Ai o multime de optiuni din care sa iti alegi mobilierul pentru terasa. Asa ca fa o lista cu tot ce ai dori sa achizitionezi si intra pe site-ul celor de la secan.ro. Acolo gasesti o multime de produse si sigur vei avea din ce sa alegi ceva frumos pentru terasa ta.

Printre preferintele celor care amenajeaza terase cu mobilier horeca sau mobilier rezidential pentru exterior, mobilierul din ratan natural este materialul cel mai des ales de catre acestia. De ce? Pentru ca ideplineste urmatoarele conditii:

  • Mobilieruldin ratan este realizat din lemn de palmier, este usor si flexibil si nu necesita o ingrijire speciala
  • Adaugapeste tot eleganta si rafinament
  • Esterezistent la orice tip de vreme (soare puternic, ploaie, inghet)

Orice terasa are nevoie de un loc amenajat pentru a lua masa sau a bea un suc racoros in aer liber cu familia si cu prietenii.

Mesele horeca pentru exterior sunt cea mai buna alegere la momentul actual deoarece poti alege dintr-o multime de modele, materiale si culori. Stabilitatea este un factor important in alegerea mesei pe care se va pune mancarea si bauturile. Picioarele de masa din fonta ofera o stabilitate mai mare decat alte materiale, acestea indeplinind si criteriul materialului durabil si de calitate.

Daca totusi iti doresti sa amenajezi cu mobilier rezidential, la SECAN gasesti lichidare de stoc la mobilierul rezidential.

Este destul de dificil sa gasesti intotdeauna culoarea unui articol sa se potriveasca cu altul, asa ca sa achitionezi direct seturile de mobilier pentru terasa si gradina te va scapa de o multime de treaba, cautat si alergat prin magazine.

Un alt aspect de care va trebui sa mai ai grija sunt decoratiunile. Acestea nu trebuie sa lipseasca deoarece ele lasa amprenta ta personala asupra locului si iti va da acel sentiment de familiar.

De ce sa alegi termoseminee Carinci Romania

Cand sezonul rece se apropie si temperaturile sunt in scadere, locuinta necesita incalzire. Majoritatea persoanelor opteaza pentru incalzirea centrala pentru a mentine aerul confortabil, dar aceasta optiune poate fi destul de costisitoare, mai ales pentru casele mari. Daca doresti sa te bucuri de caldura si sa te incadrezi in buget, iti recomandam sa iei in considerare incalzirea cu ajutorul unui termosemineu.

Designul si tehnologia folosite in creare semineelor pe baza de lemn sau peleti este mult mai moderna decat cele folosite cu mult timp in urma.  In zilele noastre termosemineele sunt surse de caldura excelente si in plus ofera si un design atractiv.

Dezavantajul incalzirii centrale, mai ales pentru o casa, este ca se incalzesc si camerele pe care poate nu le folosesti, de aceea si facturile sunt atat de mari. Pe cand un termosemineu il poti amplasa in camera sau camerele pe care le folosesti frecvent incat sa nu faci risipa.

Daca vrei sa achizitionezi un termosemineu pentru locuinta ta, sau vrei sa il schimbi pe cel vechi, iata cateva particularitati referitoare la termoseminee carnici romania si de ce sa le alegi:

Flexibilitatea amplasarii

Un termosemineu pe baza de lemn poate fi instalat aproape oriunde in locuinta, datorita usurintei evacuarii fumului in afara casei. Asta inseamna ca poti incalzi orice camera sau spatiu. Astfel de termoseminee amplsate strategic pot inlocui incalzirea centrala.

Incalzire exceptionala

Cel mai mare avantaj pe care proprietarii il au cu acest tip de semineu este calitatea caldurii oferite. Aceste termoseminee ofera un tip de caldura radianta, care incalzeste zona mai rapid si eficient decat aerul cald care este impins printr-un sistem de ventilare de exemplu. Caldura puternica pe care termosemineele carnici romania o emana, radiaza din toate partile, inclusiv pe deasupra, trimitand caldura in toate directiile.

Prietenoase cu mediul

Comparativ cu combustibili de tip gaz, lemnul este mai prietenos cu mediul. Este considerat neutru din punct de vedere al emisiilor de carbon, ceea ce inseamna ca in momentul arderii nu emana dioxid de carbon in mediu. Pentru ca in starea naturala un copac absoarbe dioxidul de carbon din atmosfera iar in timpul combustiei balanta este mentinuta.

Incalzire economica

Lemnul este o sursa de incalzire mai ieftina decat uleiul, gazul sau exlectricitatea. Astfel proprietarii de termoseminee pot economisii sute si chiar mii de lei de la facturile anuale.

Termosemineele carnici romania functioneaza si in timpul penelor de curent

Daca locuiesti intr-o zona in care exista frecvent pene de curent mai ales in timpul iernii stii cat de important e sa ai o sursa de incalzire 100% sustenabila. Cu un semineu prin care depinzi de electricitate poti ramane fara incalzire, dar cu modelul pe lemne, garantat nu vei suferi de frig.

Optiunea de a gati

Unele modele de termoseminee ofera optiunea de a plasa o portiune pentru gatit deasupra. Cu putina practica si ajustarea temperaturii, vei descoperi o metoda perfecta pentru a gati diverse mancaruri intr-un mod clasic.

Completeaza decorul

Dincolo de restul avantajelor, un termosemineu arata atractiv si frumos in orice camera l-ai amplasa. Sunt disponibile in diferse dimensiuni, marimi si finsiaje incat sa se potriveasca gusturilor tale si designului locuintei.

Fie ca doresti sa te bucuri de un decor rustic si romantic, fie sa completezi variantele de incalzire pe care le ai deja, termosemineele carnici Romania sunt o alegere perfecta pentru locuinta ta. Si garantam ca vei astepta cu nerabdare sa te ghemuiesti in fata focului in fiecare zi!

Sfaturi de care sa tii cont atunci cand trimiti invitatii de botez

In viata oricarei familii vine acel moment de fericire extrema. Este vorba despre momentul nasterii unui bebelus care intregeste si mareste familia. Un astfel de eveniment, cu siguranta trebuie sa fie sarbatorit ca atare in momentul crestinarii micutului. Dar, inainte de a incepe sa comanzi elementele necesare pentru a putea organiza un botez deosebit si memorabil, este important sa planifici totul cu atentie. Este momentul in care este recomandat sa incepi sa te interesezi de toate detaliile si sa nu uiti mai ales, sa trimiti invitatii de botez.

Recomandari privind trimiterea invitatiilor pentru evenimentul special din familie

Invitatiile se transmit participantilor incepand din momentul in care ai pus la punct toate detaliile legate de data, ora si locatia evenimentului. Astfel, vei putea sa le dai ocazia participantilor sa se pregateasca din timp pentru a putea participa. Momentul ideal in care este recomandat sa transmiti invitatii de botez participantilor este cu patru pana la sase saptamani inainte de botezul copilului. Este o ocazie speciala si nu este loc pentru greseli sau pentru amatori care sa iti distruga entuziasmul legat de evenimentul fericit care se apropie. Tocmai de aceea recomandarea specialistilor este aceea sa alegi din timp firma cu care vei colabora pentru realizarea si printarea acestor invitatii botez personalizate.

Publiserv este locul in care vei putea gasi invitatii de botez ieftine si personalizate in functie de tematica evenimentului. totodata, vei putea gasi foarte multe modele aliniate cu tendintele actuale si care vor putea sa iti transmita mesajul catre invitatii tai intr-un mod foarte creativ.

Este important sa tii cont sa nu trimiti invitatiile prea devreme sau prea tarziu. Daca le trimiti prea devreme oamenii tind sa uite de eveniment iar daca le trimiti prea tarziu atunci este posibil ca botezul sa se suprapuna cu alte evenimente importante la care trebuie sa participe si atunci sa fie nevoiti sa renunte sa participe la al tau. De asemenea, trebuie sa te asiguri ca oamenii stiu unde sa vina si toate informatiile importante sunt trecute pe aceste invitatii de botez. Asigura-te ca invitatii care au acceptat sa vina la eveniment vor confirma participarea. Eventual, atunci cand comanzi invitatiile de nunta sa te asiguri ca sunt trecute informatiile de contact.

Daca doresti ca darurile de la invitati sa urmeze schemele traditionale de culori atunci precizeaza pe invitatia de botez daca este vorba despre o fetita sau un baietel. De regula, cei apropiati vor cunoaste genul bebelusului inca de la sfarsitul lunii patru sau cinci a sarcinii dar, daca vei avea multi invitati care nu cunosc aceste detalii atunci este bine ca invitatiile de botez sa le contina informatiile necesare pentru a sti ce cadou sa cumpere copilului.

Pentru invitatii botez personalizate alege Publiserv

O data ce ai terminat de trimis invitatiile de botez poti trece la organizarea propriu-zisa a evenimentului. Daca te concentrezi inainte pe invitatii si le trimiti tuturor celor pe care ii doresti sa iti fie aproape intr-o zi atat de speciala.

Atunci cand planifici totul din timp, te poti asigura ca totul este cumparat din timp si ca nu alergi dupa toate lucrurile necesare pentru botez prea din scurt. Botezul este un moment intim si vesel pentru intreaga familie iar in momentul in care totul decurge exact asa cum ai planuit atunci vei putea sa te bucuri de eveniment fara nici o grija.

Poti sa comanzi invitatii de botez online de la Publiserv, unde vei putea gasi idei aliniate cu tendintele actuale. Incepand de la modele de invitatii botez personalizate pana la modele care sa te inspire si sa faci o alegere cat mai potrivita, vei putea gasi solutii pentru evenimentul cel mai deosebit din viata ta.

Achizitioneaza benzi transportoare modulare direct de la o firma romaneasca

Benzile transportoare sunt din ce in ce mai populare in randul celor care au o afacere de succes, dar si in randul celor care isi doresc sa faca o schimbare majora pe plan profesional.

Indiferent care ar fi categoria in care te afli in acest moment, important este sa stii din start ceea ce iti doresti, iar daca ai nelamuriri, sa nu eziti sa discuti cu o echipa cu o experienta mare in acest domeniu.

Chiar daca sunt o multime de benzi transportoare pe internet, asta nu inseamna ca este obligatoriu sa alegi prima varianta care ti se pare potrivita situatiei tale.

Incearca sa ai rabdare si sa vezi toate specificatiile prezente, sa citesti cat mai multe informatii, iar daca doresti detalii suplimentare, sa suni la numarul de telefon care se afla pe site.

Exista mai multe tipuri de benzi transportatoare!

Daca vrei sa afli mai multe informatii cu privire la benzi transportoare modulare, incearca sa te informezi in detaliu si sa verifici daca tipul acesta de benzi se potriveste planului tau de viitor.

Benzile modulare pot fi fabricate din mai multe tipuri de material sau culori, cum ar fi: albastre, gri, negre, albe, iar tipurile de material: acetal, polipropilena si multe altele.

Principalul avantaj al benzilor transportoare modulare se refera la faptul ca prezinta o rezistenta mult mai mare fata de benzile transportoare care sunt confectionate din metal sau PCV.

 De aceea, daca ai de gand sa cumperi in curand benzi transportoare modulare, n-ar fi rau daca ai lua legatura cu o firma romaneasca.

Aceasta este o varianta care te-ar putea ajuta sa iti indeplinesti planurile de viitor si sa obtii mai multa incredere in propria persoana!

Ce poate fi mai avantajos decat sa ai la indemana o firma romaneasca pe care sa te poti baza in situatiile limita? Ei bine, nimic altceva!

De aceea, daca vrei sa treci la fapte si ai nevoie de benzi transportoare modulare chiar acum, nu mai astepta nicio secunda in plus si comanda rapid toate acele produse de care ai nevoie.

In felul acesta vei primi comanda dorita foarte rapid, fara sa fii nevoit sa astepti prea mult si sa pierzi vremea inutil.

Principalele avantaje ale benzilor transportoare modulare sunt acestea:

  • Montare simpla;
  • Curatare rapida;
  • Intretinere foarte usoara;
  • Rezistenta indelungata de-a lungul timpului;
  • Silentioase;

De asemenea, acestea pot fi folosite atat pe portiune curbata, dreapta, dar si pe portiunile de tipul Z.

In plus, acestea pot avea suprafata plina, perforata pentru inlaturarea acelor elemente nedorite sau a apei, dar si o bucata de cauciuc pentru rapiditatea sporita a elementelor transportate.

Indeplineste-ti planurile de viitor si ia legatura acum cu o firma romaneasca foarte avantajoasa!

Gandeste-te cat de bine va fi totul in momentul in care iti vei duce toate planurile la bun sfarsit!

Afla toate detaliile de care ai nevoie pentru a cumpara cele mai bune benzi transportoare modulare si pune-ti ideile in aplicare, oricare ar fi acestea.

Vei fi mandru de decizia pe care ai luat-o, fara indoiala!

Creare site de prezentare pentru toti cei care isi doresc succes!

Vrei ca afacerea ta sa mearga ca pe roate, insa nu stii cum sa gestionezi situatia in care te afli in acest moment? Nicio problema! Totul se va rezolva asa cum se cuvine daca alegi sa iti indrepti atentia catre o colaborare de lunga durata cu o echipa specializata in acest domeniu.

Specialistii te vor indruma din toate punctele de vedere!

Tine cont de faptl ca afacerea ta merita sa fie vazuta de toti cei care sunt interesati de produsele sau serviciile pe care le oferi spre vanzare!

De ce sa nu actionezi chiar acum, cand poti culege roadele in scurt timp? Site-ul de prezentare reprezinta locul in care iti poti pune in valoare atat afacerea, cat si propria persoana, asta in functie de domeniul in care activezi acum. De aceea, daca vrei sa faci o schimbare majora si sa te bucuri de rezultate importante, solicita cu incredere creare site de prezentare la cel mai accesibil pret de pana acum!

Nu este obligatoriu sa te pricepi la fiecare domeniu! Chiar daca nu stii prea multe detalii cu privire la acest aspect, asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la ideea de a fi din ce in ce mai cunoscut in mediul online.

Lasa-i pe specialisti sa se ocupe de astfel de lucruri, deoarece totul este mult mai simplu decat pare la prima vedere.

Clientii vor capata mai multa incredere in tine si in afacerea ta! Atunci cand afacerea ta se afla in mediul online, oamenii vor putea mult mai usor sa isi faca o parere si sa comande produsele de care au nevoie.

Astfel, pentru a evolua pe plan profesional si pentru a avea parte de alte avantaje uriase, grabeste-te sa obtii un site de prezentare la cel mai mic pret de pana acum.

Vrei sa afli mai multe detalii cu privire la creare site de prezentare, insa nu stii cum sa procedezi? Ei bine, daca te afli in aceasta situatie, tot ceea ce ai de facut este sa suni la numarul de telefon afisat pe site-ul echipei specialiste alese.

Afacerea ta va avea numai de castigat, iar tu vei intelege cat de mult conteaza sa ai aproape o echipa specializata in domeniul acesta!

O simpla decizie de acest tip te va ajuta sa iti continui afacerea cu succes, sa ai parte de lucrurile pe care ti le-ai dorit mereu, dar si sa dobandesti mai multa incredere in propria persoana.

Este suficient sa stii la cine sa apelezi atunci cand ai nevoie de realizarea unui site web de prezentare.

De asemenea, nici macar nu esti nevoit sa cauti mai multe informatii in afara casei, deoarece poti gasi toate detaliile importante in mediul online. Cerceteaza situatia cu multa atentie si rabdare, iar apoi apeleaza la specialistii care ti-au atras atentia in mod deosebit.

Descopera pe indelete importanta unui site web de prezentare si indrazneste sa iti indeplinesti visul, deoarece totul este mult mai simplu decat crezi in acest moment! Indrazneste sa fii cel care isi schimba traiectoria cu zambetul pe buze!

Ce trebuie sa stiti despre folosirea unor dezinfectanti de suprafete?

Curatarea si dezinfectarea suprafetelor a fost un subiect important de discutie de la inceputul pandemiei coronavirusului. Desi cercetatorii spun ca atingerea suprafetelor contaminate nu este principalul mod in care suntem expusi la virus (inhalarea picaturilor respiratorii incarcate de virus in aer si a aerosolilor este), coronavirusul poate persista pe suprafete de la minute la zile.

Cat timp un virus ramane viabil pe o suprafata depinde de mediu, inclusiv factori precum temperatura si cantitatea initiala de virus depusa initial pe suprafata.

De aceea, este in favoarea noastra ca inainte de a folosi o masa dintr-un restaurant sau orice fel de suprafata cu care urmeaza sa intram in contact, sa fim atenti ca aceasta sa fie dezinfectata cu dezinfectanti de suprafete.

Curatarea este diferita de dezinfectare

Curatarea si dezinfectarea sunt doua activitati diferite cu scopuri foarte diferite. Curatarea, de obicei efectuata cu apa si detergent, indeparteaza murdaria si resturile de pe o suprafata. Curatarea poate indeparta anumiti agenti patogeni, dar ii poate raspandi si pe alte suprafete prin intermediul carpei de curatare sau al buretelui.

Dezinfectarea distruge marea majoritate a agentilor patogeni de pe suprafete folosind un produs chimic adecvat aplicat pentru o anumita perioada de timp. Este un proces in doi pasi: curatam o anumita suprafata, apoi o dezinfectam, deoarece curatarea elimina substantele care ar putea reactiona si scadea eficacitatea dezinfectantilor. O suprafata arata cam la fel dupa curatare si dezinfectare, dar este mult mai libera de agentii patogeni invizibili dupa acel al doilea pas.

Importanta timpului de contact la dezinfectare

„Timpul de contact” este cantitatea de timp necesara pentru ca un anumit dezinfectant sa distruga agenti patogeni specifici pe suprafete dure. Orele de contact sunt enumerate in instructiunile de utilizare de pe etichetele produselor dezinfectante.

Din pacate, rolul foarte important al timpului poate fi trecut cu vederea de catre consumatorii care nu citesc sau au dificultati in citire sau nu inteleg instructiunile de utilizare. Dar pur si simplu pulverizarea unei suprafete cu dezinfectant si stergerea imediata a acesteia ii pot reduce eficacitatea, deoarece nu a avut suficient timp pentru a lucra.

Timpii de contact obisnuiti pentru dezinfectantii casnici pot varia foarte mult; timpii de contact pentru unii dezinfenctanti pentru a fi eficace impotriva coronavirusului, de exemplu, variaza de la 30 de secunde la 30 de minute! Timpul mediu de contact pentru aceste produse este de aproape 6,5 minute.

De ce timpul de contact variaza atat de mult? Diferiti dezinfectanti pot reactiona intr-o alta maniera cu agentii patogeni. In plus, concentratia de ingrediente active conteaza. Inainte ca un produs dezinfectant sa intre pe piata, oamenii de stiinta din industrie lucreaza pentru a determina eficacitatea sau „capacitate de ucidere a germenilor”.

Desi COVID-19 este capabil sa supravietuiasca pe o varietate de suprafete pentru o perioada lunga de timp, utilizarea solutiilor / agentilor de curatare este eficienta in eliminarea virusului. O varietate de produse de curatare tipice functioneaza bine, inclusiv apa oxigenata (concentratie de 0,5%).

Personalul de curatenie din intreaga lume in locuri frecventate de un numar mare de persoane precum spitale, aeroporturi si puncte de vanzare a lucrat neobosit intr-un efort de a incetini raspandirea COVID-19.

Curatarea si igienizarea regulata a pardoselilor sunt importante, deoarece COVID-19 se poate raspandi de la pantofi in locatii noi pe masura ce va plimbati pe tot parcursul zilei. In plus, atunci cand va scoateti pantofii, se poate raspandi pe maini, ceea ce creste riscul de infectie.

In concluzie, folosirea unor dezinfectanti de suprafete este vitala pentru a ne putea proteja de virusuri si bacterii, insa si mai importanta este sa ne oferim cateva minute pentru a citi instructiunile, pentru a vedea care este timpul de contact si cat de concentrat este produsul.

Oferte pizza sector 4 de nerefuzat pentru gurmandul din tine

Consumul de pizza in fiecare zi pentru scaderea in greutate suna ca un vis devenit realitate si acolo unii oameni au incercat sa faca exact asta. Intr-unul dintre primele exemple citate, proprietarul magazinului de pizza Matt McClellan a facut titluri cu dieta sa de pizza de 30 de zile. El a consumat opt felii de pizza pe zi, dar a schimbat topping-uri precum carnati si pepperoni cu broccoli, pui si branza degresata.

Mai tarziu, un alt producator de pizza, Pasquale Cozzolino, a venit cu propria sa versiune a dietei pentru pizza. Aluatul de pizza a fost lasat sa fermenteze 36 de ore, facand crusta sa fie in mod natural mai scazuta in zahar si mai usor de digerat. Cozzolino a pierdut aproape 45 kg.

Cateva reviste au raportat, de asemenea, o tendinta de „curatare a pizza”. O scriitoare pentru Cosmopolitan, de exemplu, a renuntat la alcool si zahar, dar a mancat la fel de multa pizza (si numai pizza) pe cat si-a dorit-o timp de o saptamana. Ea sustine ca a slabit 2 kg.

Daca vrei sa experimentezi si tu o astfel de dieta, incearca si tu oferte pizza sector 4 si gusta diverse arome, diverse toppinguri interesante.

Ce poti manca?

Exista o multime de moduri de a interpreta dieta pizza. Painea plata acoperita cu o multime de branza si bogate in carne sunt un lucru, in timp ce crustele subtiri, din cereale integrale, incarcate cu legume si un strop de ulei de masline sunt altceva. Acestea din urma sunt mult mai susceptibile de a sustine pierderea in greutate, mai ales daca incluzi si exercitii fizice in stilul tau de viata.

Ce trebuie sa stii?

Nu exista reguli reale pentru o dieta pizza. Adeptii pot alege fie sa consume pizza pentru toate cele trei mese pe zi (si orice gustari), fie sa mearga in stil Cozzolino si sa faca din o masa o pizza mai sanatoasa, iar celelalte bogate in nutrienti, cu cereale integrale, legume si proteine slabe.

Ce sa mananci?

  • Pizza
  • Legume

Ce sa nu mananci?

  • Garnituri bogate in grasimi
  • Zahar
  • Alcool

In mod clar, cea mai mare parte a acestei diete este pizza. Desi nu exista reguli „oficiale”, multi dintre cei care au pretins ca au reusit in dieta au impartasit unele dintre aceleasi abordari.

Puterea benefica a legumelor de pe pizza

In timp ce pizza nu este de obicei considerata un aliment cu continut scazut de calorii, exista totusi o posibilitate prin care o poti face mai sanatoasa, adaugand legume si alte ingrediente cu continut scazut de grasimi, cu nutrienti.

Este gustoasa si accesibila

Pizza este populara, deoarece este delicioasa, accesibila, usor de transportat, adesea ieftina si poate fi variata intr-un milion de moduri.

Optiuni sanatoase

Fara „reguli”, nu exista nimic care sa impiedice adeptii dietelor de pizza sa-si incarce pizza la alegere cu o gama larga de toppinguri sanatoase (ganditi-va la broccoli, peste, cartof dulce sau dovlecei) pentru a ajuta la reducerea eventualelor lacune nutritionale.

In concluzie, bucura-te de oferte pizza sector 4 si gandeste-te la cat mai multe toppinguri sanatoase de care sa te bucuri in timpul dietei tale. Sau chiar daca nu tii o dieta neaparat, opteaza sa mananci o pizza sanatoasa, bogata in legume, cu ulei de masline, cu oregano si busuioc. Nu numai ca este delicioasa, dar te va ajuta si sa te mentii. Important este sa nu faci exces, iar totul va fi mai mult decat bine.