Consumul de pizza in fiecare zi pentru scaderea in greutate suna ca un vis devenit realitate si acolo unii oameni au incercat sa faca exact asta. Intr-unul dintre primele exemple citate, proprietarul magazinului de pizza Matt McClellan a facut titluri cu dieta sa de pizza de 30 de zile. El a consumat opt felii de pizza pe zi, dar a schimbat topping-uri precum carnati si pepperoni cu broccoli, pui si branza degresata.
Mai tarziu, un alt producator de pizza, Pasquale Cozzolino, a venit cu propria sa versiune a dietei pentru pizza. Aluatul de pizza a fost lasat sa fermenteze 36 de ore, facand crusta sa fie in mod natural mai scazuta in zahar si mai usor de digerat. Cozzolino a pierdut aproape 45 kg.
Cateva reviste au raportat, de asemenea, o tendinta de „curatare a pizza”. O scriitoare pentru Cosmopolitan, de exemplu, a renuntat la alcool si zahar, dar a mancat la fel de multa pizza (si numai pizza) pe cat si-a dorit-o timp de o saptamana. Ea sustine ca a slabit 2 kg.
Daca vrei sa experimentezi si tu o astfel de dieta, incearca si tu oferte pizza sector 4 si gusta diverse arome, diverse toppinguri interesante.
Ce poti manca?
Exista o multime de moduri de a interpreta dieta pizza. Painea plata acoperita cu o multime de branza si bogate in carne sunt un lucru, in timp ce crustele subtiri, din cereale integrale, incarcate cu legume si un strop de ulei de masline sunt altceva. Acestea din urma sunt mult mai susceptibile de a sustine pierderea in greutate, mai ales daca incluzi si exercitii fizice in stilul tau de viata.
Ce trebuie sa stii?
Nu exista reguli reale pentru o dieta pizza. Adeptii pot alege fie sa consume pizza pentru toate cele trei mese pe zi (si orice gustari), fie sa mearga in stil Cozzolino si sa faca din o masa o pizza mai sanatoasa, iar celelalte bogate in nutrienti, cu cereale integrale, legume si proteine slabe.
Ce sa mananci?
- Pizza
- Legume
Ce sa nu mananci?
- Garnituri bogate in grasimi
- Zahar
- Alcool
In mod clar, cea mai mare parte a acestei diete este pizza. Desi nu exista reguli „oficiale”, multi dintre cei care au pretins ca au reusit in dieta au impartasit unele dintre aceleasi abordari.
Puterea benefica a legumelor de pe pizza
In timp ce pizza nu este de obicei considerata un aliment cu continut scazut de calorii, exista totusi o posibilitate prin care o poti face mai sanatoasa, adaugand legume si alte ingrediente cu continut scazut de grasimi, cu nutrienti.
Este gustoasa si accesibila
Pizza este populara, deoarece este delicioasa, accesibila, usor de transportat, adesea ieftina si poate fi variata intr-un milion de moduri.
Optiuni sanatoase
Fara „reguli”, nu exista nimic care sa impiedice adeptii dietelor de pizza sa-si incarce pizza la alegere cu o gama larga de toppinguri sanatoase (ganditi-va la broccoli, peste, cartof dulce sau dovlecei) pentru a ajuta la reducerea eventualelor lacune nutritionale.
In concluzie, bucura-te de oferte pizza sector 4 si gandeste-te la cat mai multe toppinguri sanatoase de care sa te bucuri in timpul dietei tale. Sau chiar daca nu tii o dieta neaparat, opteaza sa mananci o pizza sanatoasa, bogata in legume, cu ulei de masline, cu oregano si busuioc. Nu numai ca este delicioasa, dar te va ajuta si sa te mentii. Important este sa nu faci exces, iar totul va fi mai mult decat bine.